چیزی که میخورم هضم نمیشه و روده ام تحریکات نداره چه کنم؟

ریفلاکس معده می‌تواند منجر به مشکلات هضمی شود، بهتر است از مصرف غذا‌های سنگین و چرب خودداری کنید.
تاکید بر میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل کمک شایانی به بهبود علائم می‌کند.
همچنین، از مصرف غذا‌های دارای اسیدیته زیاد و همچنین نوشیدنی‌های شور و گازدار خودداری کنید.
ورزش روزانه، کافی نخوردن قبل از خواب و استراحت کافی نیز به بهبود وضعیت شما کمک می‌کند.
در صورت عدم بهبود علائم، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.