علائم افت فشار یا قند خون در هنگام ورزش

سلام،
با توجه به تجربیاتی که شما بیان کردید، نشانه‌هایی مانند دهان خشک، گوش‌گیری، سرگیجه، تعریق شدید و تپش قلب نشان‌دهنده‌ی احتمالی افت فشار خون و یا قند خون است.
در صورتی که قند خون شما در حد طبیعی است (قند
100)، ممکن است این علائم بیشتر به افت فشار خون مربوط باشد، که می‌تواند به دلیل کم‌آبی بدن، کم خوری قبل از ورزش، یا ورزش شدید بدون آمادگی کافی رخ دهد.
برای پیشگیری بهتر است قبل از شروع ورزش، مطمئن شوید که مقدار کافی آب نوشیده‌اید و وعده‌های غذایی سبک و متوازن مصرف کرده‌اید.
همچنین مصرف کاربوهیدرات‌ها را زیاد کنید.
اگر این علائم تکرار شد، بهتر است پزشک متخصص را ملاقات کنید تا دلیل دقیق آن تشخیص داده شود و درمان مناسب صورت گیرد.