اقدامات لازم قبل از بارداری چیست؟

قبل از برنامه‌ریزی برای بارداری، بهتر است یک نوبت با پزشک زنان
- تولد و اطمینان حاصل کنید که سلامتی شما مناسب است.
برای آماده‌سازی بدن برای بارداری، علاوه بر مصرف فولیک اسید، ممکن است نیاز به ویتامین D، ویتامین B12، آهن و کلسیم داشته باشید.
از یک تغذیه‌‌شناس یا پزشک توصیه دریافت کنید تا دوزها و نحوه مصرف این مکمل‌ها را تنظیم کنند.
برای اطمینان از سلامتی کلی، مطمئن شوید که میزان وزن، قد و سایر شاخص‌های سلامتی شما در مرزهای مطلوب قرار دارند.
با پزشک مشاوره کنید که آیا ممکن است نیاز به مکمل‌های دیگری برای سلامتی بارداری داشته باشید.