سلام ۲۶ هفته باردارم و یک ماهه استراحت مطلقم.استخوان لگنم از جلو موقع بلند شدن یا نشستن و کمی راه رفتن خیلی درد میکنه و فقط مسافت کمی میتونم پیاده برمایا مشکلی هست؟ ایا راهی هست درد رو کم کنم؟
20 بهمن 1404 آخرین بروزرسانی: 26 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام به شما. با توجه به اینکه در هفته 26 بارداری و در استراحت مطلق هستید: این درد در استخوان لگن جلویی هنگام بلند شدن یا راه رفتن،
سلام به شما. با توجه به اینکه در هفته 26 بارداری و در استراحت مطلق هستید: این درد در استخوان لگن جلویی هنگام بلند شدن یا راه رفتن، در این دوره از بارداری کاملا شایع و طبیعی است و به آن درد کمربند لگنی (PGP) یا دیسفانکشن سمفیز پوبیس میگویند که ناشی از ترشح هورمونهای بارداری (ریلکسین) است. برای کاهش درد، بستن شکمبند بارداری مناسب هنگام حرکت، اجتناب از فعالیتهایی که پاها را زیاد از هم باز میکند (مثل بالا رفتن ناگهانی از پله یا سوار شدن نامناسب ماشین) و انجام فیزیوتراپی لگن (اگر پزشک مجاز بداند) کمککننده است. حتما در ویزیت بعدی موضوع را با پزشک زنان خود در میان بگذارید تا توصیههای لازم را بفرمایند و مطمئن شوید که استراحت مطلق روی وضعیت لگن شما تاثیر منفی نداشته است.
سلام استراحت مطلق برای خانم باردار عوارض زیادی دارد حرکت کنید و با پزشکتان مشاوره کنید از پد گرما سرما برای تسکین ،کمربند حمایتی وبانظر پزشکتان با فیزیوتراپیست وقت معاینه بگیرید
درد استخوان لگن در دوران بارداری، مخصوصا در هفتههای پیشرفته، میتواند نتیجهی فشار بیشتر و تغییرات هورمونی باشد که باعث نرم شدن و افزایش انعطاف پذیری لیگامنتها و مفاصل لگن میشود تا بدن برای زایمان آماده شود. این شرایط، که گاهی اوقات به عنوان سندرم ریلکسین شناخته میشود، میتواند در حرکتهای خاص مانند بلند شدن، نشستن یا راه رفتن درد ایجاد کند. برای تسکین این درد، توصیههای زیر میتوانند مفید باشند: 1 استفاده از کمربند حمایتی بارداری که به حمایت و تثبیت لگن کمک میکند. 2 انجام تمرینات کششی ملایم و تقویت کننده برای بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات اطراف لگن. 3 اجتناب از حرکاتی که درد را تشدید میکند و استراحت بیشتر. 4 مشاوره با فیزیوتراپیست که در درمان دردهای مرتبط با بارداری تجربه دارد. 5 استفاده از گرما یا سرما برای تسکین درد موضعی. در صورتی که درد شدید یا همراه با سایر علائم ناخوشایند باشد، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق درد و راهکارهای درمانی مناسب را مشخص نماید.
درد استخوان لگن در دوران بارداری، مخصوصاً در هفتههای پیشرفته، میتواند نتیجهی فشار بیشتر و تغییرات هورمونی باشد که باعث نرم شدن و افزایش انعطاف پذیری لیگامنتها و مفاصل لگن میشود تا بدن برای زایمان آماده شود. این شرایط، که گاهی اوقات به عنوان سندرم ریلکسین شناخته میشود، میتواند در حرکتهای خاص مانند بلند شدن، نشستن یا راه رفتن درد ایجاد کند. برای تسکین این درد، توصیههای زیر میتوانند مفید باشند: 1 استفاده از کمربند حمایتی بارداری که به حمایت و تثبیت لگن کمک میکند. 2 انجام تمرینات کششی ملایم و تقویت کننده برای بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات اطراف لگن. 3 اجتناب از حرکاتی که درد را تشدید میکند و استراحت بیشتر. 4 مشاوره با فیزیوتراپیست که در درمان دردهای مرتبط با بارداری تجربه دارد. 5 استفاده از گرما یا سرما برای تسکین درد موضعی. در صورتی که درد شدید یا همراه با سایر علائم ناخوشایند باشد، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق درد و راهکارهای درمانی مناسب را مشخص نماید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
