آیا سوت کشیدن گوش من قابل درمان است؟

احتمالاً سوت گوش شما نوعی تینیتوس ایدیوپاتیک یا مرتبط با افزایش حساسیت عصبی و استرس است.
در بیشتر موارد این وضعیت تهدیدکننده زندگی نیست و قابل کنترل یا کاهش شدت است؛ اما نیاز به بررسی و پیگیری دارد.
راهکار‌های عملی:
1 از صدای زمینه یا دستگاه صدای سفید/پن آرام برای پوشاندن سوت در محیط‌های ساکت استفاده کنید.
2 مصرف کافئین، نمک و الکل را کاهش دهید و از دارو‌های غیرضروری که ممکن است سوت را تشدید کنند، پرهیز کنید.
3 تمرینات آرام‌سازی روزانه مانند تنفس عمیق، تمدد اعصاب یا پیاده‌روی سبک برای کاهش اضطراب انجام دهید.
4 ماساژ ملایم فک و گردن و بررسی مشکلات دندانی یا وضعیت ستون مهره‌ای گردن؛ در صورت نیاز فیزیوتراپی را پیگیری کنید.
علائم هشدار:
1 کاهش شنوایی ناگهانی یا محسوس در یکی از گوش‌ها
2 سرگیجه چرخشی یا عدم تعادل شدید
3 درد شدید، تب یا خون/ترشح از گوش
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی