کمکم کنید - توروخدا ب دادم برسین بخدا ازشدت استرس نفسم نمیادچیکارکنم؟

سلام.توروخدا ب دادم برسین بخدا ازشدت استرس نفسم نمیاد.چیکارکنم برای اینکه کرونا سراغمون نیاد؟؟؟توروخداراهنمایی کنین التماس میکنم

0

نکران نباشید، اگر مقدور است در منزل بمانید و به توصیه متخصصین عفونی عمل کنید

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر قوام الدین اشرفی زاده
0

با سلام حفظ آرامش ، ماندن ترجیحا در منزل و مطالعه ، رعایت بهو مراقبت بهداشتی

دکتر سیدمجید اخوان حجازی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و الکترودی...توانبخشی بیماریهای مغز و اعصاب و ستون...
دکتر سیدمجید اخوان حجازی
0

با سلام، در صورت عدمکنترل اضطراب، نیاز به درمان آن توسط روانپزشک می باشد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استرس و نگرانی ناشی از ترس از کرونا امری شایع است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. برای کاهش استرس، مهم است که اطلاعات صحیح در مورد ویروس کرونا را جستجو کنید و از منابع معتبر برای به‌روزرسانی‌ها استفاده کنید. ارتباط با عزیزان، ورزش منظم، تنظیم الگوی خواب، و مراقبت از روانی خود از دیگر راه‌های کاهش استرس است. همچنین رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی مانند استفاده از ماسک و شستشوی دست به مدت حداقل 20 ثانیه نیز به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می‌کند. اگر استرس شما به حدی بالا است که توانایی مدیریت آن را ندارید، مشاوره با متخصصین روانشناسی یا پزشک متخصص پیشنهاد می‌شود. نگرانی از کرونا طبق تحقیقات، به کمک اطلاعات و روش‌های مقابله می‌توان خود را محافظت کرد.