کبودی ناخن شست پا بعد از ورزش؛ علت و اقدامات فوری

احتمالاً خونمردگی زیر ناخن (هماتوم زیرناخی) به‌خاطر ضربه و فشار ناشی از کفش تنگ است.
در موارد کمتر ممکن است جدا شدن جزئی ناخن یا آسیب بستر ناخن وجود داشته باشد.
در بیشتر موارد با مراقبت محافظه‌کارانه بهبود پیدا می‌کند و لازم نیست نگران باشید.
راهکارهای عملی:
- پا را بالاتر قرار دهید و در حالت استراحت با یک بالش زیر ساق، تورم را کاهش دهید.
- یخ را ۱۰–۱۵ دقیقه هر ۱–۲ ساعت روی ناحیه بگذارید (روی پوشش پارچه‌ای) تا درد و تورم کم شود.
- کفش‌های گشاد و نرم بپوشید و از فشار روی نوک پا جلوگیری کنید.
- مسکن خوراکی مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف برای کاهش درد استفاده کنید.
- اگر درد بسیار شدید یا ضربان زیر ناخن ادامه دارد، ممکن است نیاز به تخلیه خونمردگی در مطب باشد؛ به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- درد بسیار شدید یا ضربان پایدار که با مسکن کم نمی‌شود
- قرمزی گسترده، گرمی موضعی، ترشح چرک یا تب
- جدا شدن کامل ناخن یا خونریزی شدید
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی