سلام هر سال عضله پایین کمرم سمت راست بالاتر باسن میگیره درد شدید که بزور نشست برخاست میکنم آمپول شیری و متوکاربامول میزنم خوب میشم دیروز رفتم دکتر خوبم الان چه کنم که اینطور نشم؟ روزی یک ساعت پیادهروی نسبتا تند دارم خواستم بدونم پیاده روی ممکنه براش مضر باشه آخه باید وزن کم کنم برا ای وی،ممنون از شما
11 اسفند 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام و وقت بخیر باید جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر به متخصص مغز و اعصاب مراجعه نمایید تا اقدامات لازم نظیر ام آر آی براتون انجام شود تا تشخیص دقیق داده شود و درمان متناسب با مشکلتون براتون صورت پذیرد . احتمال آسیب مهره های کمر و یا دیسک وجود دارد .
سلام و وقت بخیر باید جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر به متخصص مغز و اعصابمراجعه نمایید تا اقدامات لازم نظیر ام آر آی براتون انجام شود تا تشخیص دقیق داده شود و درمان متناسب با مشکلتون براتون صورت پذیرد . احتمال آسیب مهره های کمر و یا دیسک وجود دارد . خیر پیاده روی اگر در سطح شیب دار یا سربالایی نباشد ضرری ندارد . با آرزوی سلامتی برای شما .
احتمالاً مشکل شما در بیشتر موارد ناشی از اسپاسم عضلانی مکرر یا فشار مکانیکی روی ریشه عصبی کمری است. این وضعیت اغلب جدی نیست و با اقدامات محافظه‌کارانه و تقویت عضلات مرکزی بهبود می‌یابد، اما پیگیری لازم است. راهکارهای عملی: - استراحت نسبی 48 ساعت اول و سپس حرکت ملایم؛ از خم شدن ناگهانی و بلند کردن بار سنگین پرهیز کنید. -کمپرس گرم موضعی و ماساژ ملایم برای کاهش اسپاسم؛ داروی شل‌کننده یا مسکن خوراکی طبق نسخه ادامه یابد. - قبل پیادهروی گرم کنید و کفش مناسب بپوشید؛ از پیادهروی تند با شیب زیاد تا کاهش درد اجتناب کنید. - شروع تمرینات تقویتی و کششی کم‌فشار برای عضلات شکم و پشت (زیر نظر فیزیوتراپ یا متخصص). علائم هشدار: - ضعف یا بی‌حسی پیشرونده در یک یا هر دو پا - از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع - تب همراه با درد یا افزایش ناگهانی شدت درد تخصص پیشنهادی: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
