درد و خشکی مفاصل و خستگی شبانه — علت و راهکار

احتمالاً علائم شما مربوط به یک اختلال التهابی یا درد مزمن است و در بیشتر موارد آرتریت روماتوئید یا فیبرومیالژیا باعث خشکی صبحگاهی، درد مفاصل و خستگی می‌شوند.
نگران نباشید؛ قابل پیگیری و درمان است.
راهکارهای عملی:
- قبل از خواب و صبح کشش ملایم و گرم‌کردن مفاصل انجام دهید (دو تا پنج دقیقه).
- هنگام خواب از کیسه گرم یا آتل مچ استفاده کنید تا خشکی و درد صبحگاهی کاهش یابد.
- در صورت نیاز موقت از مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف استفاده کنید مگر منع پزشکی داشته باشید.
- فعالیت‌های سبک و منظم روزانه و استراحت کافی، و ثبت ساعات درد و شدت آن برای پزشک مفید است.
علائم هشدار:
- تب یا لرز همراه با درد مفصل (تب بالای 38 درجه).
- ورم جدید، قرمزی و گرمای واضح یک مفصل.
- افت شدید توان دست یا ناتوانی در انجام کارهای روزمره.
تخصص پیشنهادی:
روماتولوژی