چند ماهی هست نمی تونم روی باسنم بنشینم درد می کند علت چیست؟
سلام خسته نباشید من چند ماهی هست نمی تونم روی باسنم بنشینم درد می کنه کم کم دراز می کشم یا این پا و اون پا می کنم، مشکلم چیه؟ نشیمنگاهم لاغر شده، دوست دارم حجیم شه چه کار کنم؟
0
با سلام بهتر است به متخصص اورتوپدی جهت بررسیمراجعه نمایید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علت احساس درد و ناتوانی در نشستن بر روی باسن ممکن است به عوامل گوناگونی نظیر عدم فعالیت ورزشی مناسب، عوارض ناشی از نشستن طولانی در جلسات کاری یا حتی مشکلات عضلانی-اسکلتال ارتباط داشته باشد. برای افزایش حجم باسن، تمرینات ورزشی اختصاصی برای عضلات باسن مانند شورتراک و گلوت هیپ را انجام داده و از تغذیه مناسب با پروتئین و ویتامین D حمایت کنید. همچنین میتوانید با مشاوره پزشک فیزیوتراپیست، توانایی نشستن را بهبود بخشید و با درمان صحیح به وضعیت مطلوب رسید.
