حرکات اصلاحی درد دست راست بدن و هرنی مهره گردن و درد کتف را بفرمایید؟

سلام حرکات اصلاحی درد دست راست بدن و هرنی مهره گردن و درد کتف را بگید؟

0

میتوانید با مراجعه به سایت مطالعه فرماییدـ.www.doctoryazdani.ir

دکتر امیر حسین یزدانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدوره تکمیلی جراحی بسته دیسک از فرانسه
دکتر امیر حسین یزدانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش درد دست راست بدن و هرنی مهره گردن و درد کتف، می‌توانید به انجام حرکات کششی و تقویتی مراجعه کنید. به عنوان مثال، تمرینات گردنی ملایم، تقویت عضلات پشتی و شانه، و تمرینات کششی برای بازکردن کتف می‌تواند موثر باشد. همچنین، اهمیت استراحت و استفاده از روش‌های کنترل استرس نیز قابل توصیه است. در صورت ادامه مشکل، بهتر است از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید.