احتمالاً تپش قلب شما موقتی و ناشی از استرس یا اضطراب است و در بیشتر موارد خطرناک نیست؛ همچنین محرک‌هایی مانند کافئین یا برخی داروها می‌توانند ضربان را بالا ببرند.
آرام باشید و نگران نشوید.
راهکارهای عملی:
- بنشینید یا دراز بکشید و چند دقیقه استراحت کنید، نفس‌های عمیق و آرام بکشید (نفس شکمی).
- چند لیوان آب بنوشید و از کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و سیگار پرهیز کنید.
- یک فعالیت آرام‌کننده انجام دهید مثل پیاده‌روی آهسته یا تمرین تنفس ۵–۱۰ دقیقه.
- ضربان، زمان وقوع و وضعیت بدنی را ثبت کنید تا در مراجعه به پزشک کمک‌کننده باشد.
علائم هشدار:
- درد یا فشار شدید در قفسه سینه که ادامه دارد.
- تنگی نفس شدید یا مشکل در تنفس.
- سرگیجه شدید، غش یا تعریق و ضعف ناگهانی همراه تپش نامنظم.
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.