احتمالاً علت در بیشتر موارد عملکردی مانند اضطراب یا حملات پانیک است؛ این وضعیت در نوجوانان شایع و معمولاً جدی نیست اما نیاز به پیگیری دارد، آرام باشید.
راهکارهای عملی:
1 هنگام حمله بنشینید، شانه‌ها را شل کنید و نفس‌های عمیق و آرام بکشید (دم و بازدم عمیق، شمرده).
2 نفس شکمی (دیافراگمی) را روزانه چند دقیقه تمرین کنید تا کنترل تنفس بهتر شود.
3 مصرف داروی تجویزی را طبق دستور ادامه دهید و قطع خودسرانه را مدنظر داشته باشید.
4 فعالیت‌های آرام‌بخش مثل پیاده‌روی کوتاه، آب گرم یا تن‌آرامی قبل از خواب انجام دهید.
علائم هشدار:
1 درد قفسه سینه شدید یا احساس فشار قوی در سینه
2 تنگی نفس ناگهانی همراه رنگ‌پریدگی، تعریق سرد یا ناتوانی در حرف زدن
3 غش، سرگیجه شدید یا ضعف ناگهانی
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق (کاردیولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.