کم تحرکی درد گردن و کمر: راه های تشخیص و پیشگیری

کم تحرکی و درد در گردن و کمر ممکن است ناشی از عوامل مختلفی اعم از نقصان در عضلات، اعصاب یا بافت های استخوانی باشد.
برای اطمینان از عدم وجود دیسک زایمی یا آرتروز، تست های تصویربرداری مانند اسکن MRI می‌تواند کمک کننده باشد.
همچنین، تقویت عضلات پشتی و شرکت در برنامه های ورزشی مناسب برای پیشگیری از این مشکلات توصیه می‌شود.
از مهمترین روش‌ها برای کاهش خطرات کم تحرکی درد گردن و کمر ازمایشهای منظم پزشکی و رعایت نکات ایمنی و بهداشتی است.