کارهایی که برای دیسک کمر ضرر داره؟

ضربه مستقیم به پس گردن معمولاً به طور مستقیم بر دیسک‌های کمری تأثیر نمی‌گذارد، اما ارتباط اعضای بدن می‌تواند منجر به کشیدگی عضلات و تنش‌هایی شود که به نوبه خود می‌تواند منجر به تشدید درد ناشی از دیسک کمر شود.
در صورتی که فردی دچار بیماری‌های دیسک کمر باشد، توصیه می‌شود از انجام حرکات ناگهانی و شدید که ممکن است منجر به فشار بر ستون فقرات شوند خودداری کند.
همچنین، انجام فعالیت‌هایی که باعث فشار بر کمر می‌شود، مثل بلند کردن اجسام سنگین یا قرار گرفتن در وضعیت نامناسب برای مدت طولانی، باید به حداقل رسانده شود.
در صورت احساس درد شدید پس از یک ضربه، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود.