از ناحیه ی رباط مچ پا آسیب دیده آیا مشکل جدی وجود دارد؟

احتمالاً درد جزئی فعلی شما ناشی از کشیدگی (رگ‌به‌رگ شدن) یا التهاب باقیمانده رباط مچ است و در بیشتر موارد با فیزیوتراپی و رعایت نکات ساده بهبود می‌یابد؛ جای نگرانی شدید معمولاً نیست.
راهکار‌های عملی:
1 ادامه منظم فیزیوتراپی و انجام تمرین‌های تقویتی و تعادلی که درمانگر تجویز کرده.
2 استراحت نسبی؛ از فعالیت‌ها و چرخش‌های سنگین مچ اجتناب کنید و هنگام نشستن پا را بالا نگه دارید.
3 کمپرس یخ ۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز برای کاهش التهاب؛ در صورت لزوم بعد از روز‌های اول کمپرس گرم برای رهایی از اسپاسم.
4 استفاده موقت از بانداژ کشی یا آتل حمایتی هنگام راه رفتن و مصرف مسکن/ضدالتهاب غیر استروئیدی طبق دستور پزشک.
علائم هشدار:
1 افزایش ناگهانی یا شدید درد و ورم قابل‌توجه.
2 ناتوانی در تحمل وزن یا قفل شدن و عدم توان حرکت مچ.
3 بی‌حسی، سردی یا تغییر رنگ انگشتان یا تب.
تخصص پیشنهادی:
ارتوپدی