برای پیشگیری از یائسگی زودرس چه باید کرد؟

یائسگی زودرس اغلب به عنوان توقف دوران قاعدگی یک زن به مرحله‌ای می‌گویند که تخمدان‌ها تولید هورمون‌های جنسی را کاهش می‌دهند و فرآیند یائسگی آغاز می‌شود.
برای جلوگیری از یائسگی زودرس، مصرف مواد غذایی سالم با ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، ورزش منظم، کنترل استرس، کاهش مصرف سیگار و الکل، و مراجعه به پزشک برای ارزیابی دوران قاعدگی و هورمون‌ها توصیه می‌شود.
همچنین، انجام آزمون‌های پزشکی منظم و مشاوره با پزشک متخصص نیز می‌تواند به جلوگیری از یائسگی زودرس کمک کند.