آیا خودارضایی باعث حمله قلبی می‌شود؟

احتمالاً تپش و تنگی‌نفس شما بعد از خودارضایی ناشی از اضطراب یا حمله پانیک و/یا افزایش موقت فعالیت قلبی است؛ در بیشتر موارد خودارضایی خودش باعث حمله قلبی نمی‌شود مگر بیماری قلبی زمینه‌ای وجود داشته باشد.
نگران نباشید اما جدی بگیرید.
راهکارهای عملی:
- آرام نشستن یا دراز کشیدن و تنفس عمیق شکمی (4-4-6) برای آرام کردن تپش.
- نوشیدن آب و پرهیز از کافئین، نیکوتین یا محرک‌ها بلافاصله پس از احساس تپش.
- تکنیک‌های آرام‌سازی کوتاه (تنفس paced، شل‌سازی عضلانی) یا استفاده از داروهای تجویزی برای پانیک طبق دستور پزشک.
- در صورت سابقه بیماری قلبی پیگیری با پزشک و انجام نوار قلب یا ارزیابی لازم.
علائم هشدار:
- درد یا فشار شدید قفسه سینه که به بازو یا فک منتشر می‌شود.
- غش، ضعف شدید یا کاهش سطح هوشیاری.
- تنگی نفس شدید، تعریق سرد یا رنگ‌پریدگی.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق