وقتی گریه میکنم یهو سر گیجه میگیرم شدید دست و پاهام میلرزه چیکارکنم؟

سلام
دوست عزیز برای ارزیابی به یک روانپزشک مراجعه فرمایید.

تجربه سرگیجه و لرز در دست و پا هنگام گریه می‌تواند ناشی از فاکتور‌های مختلفی باشد، از جمله فشار عاطفی شدید، کمبود اکسیژن در مغز به دلیل تنفس کوتاه و سریع هنگام گریه، یا حتی عدم تعادل الکترولیت‌ها در بدن.
میزان قند خون ممکن است در طول این دوره‌های استرسی کاهش پیدا کند که این امر نیز می‌تواند به سرگیجه منجر شود.
برای مقابله با این حالت، توصیه‌های زیر می‌تواند مفید باشد:
1 تمرکز بر تنفس عمیق و آرام: سعی کنید هوا را به آرامی از طریق بینی دم کرده و از دهان بازدم کنید تا سطح اکسیژن بدنتان تنظیم شود.
2 مصرف مایعات فراوان: افزایش مصرف آب و مایعات می‌تواند در حفظ تعادل الکترولیت‌ها کمک کننده باشد.
3 استفاده از مکمل‌های معدنی و ویتامین‌ها بر اساس توصیه پزشک.
4 مشاوره با متخصص روانشناسی: گاهی اوقات مشورت با یک متخصص می‌تواند به مدیریت بهتر احساسات و کاهش علائم کمک کند.
در صورتی که علائم شدید بود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا ارزیابی‌های بیشتری جهت شناخت دقیقتر دلایل و انتخاب درمان مناسب انجام پذیرد.

تجربه سرگیجه و لرز در دست و پا هنگام گریه می‌تواند ناشی از فاکتور‌های مختلفی باشد، از جمله فشار عاطفی شدید، کمبود اکسیژن در مغز به دلیل تنفس کوتاه و سریع هنگام گریه، یا حتی عدم تعادل الکترولیت‌ها در بدن.
میزان قند خون ممکن است در طول این دوره‌های استرسی کاهش پیدا کند که این امر نیز می‌تواند به سرگیجه منجر شود.
برای مقابله با این حالت، توصیه‌های زیر می‌تواند مفید باشد:
1 تمرکز بر تنفس عمیق و آرام: سعی کنید هوا را به آرامی از طریق بینی دم کرده و از دهان بازدم کنید تا سطح اکسیژن بدنتان تنظیم شود.
2 مصرف مایعات فراوان: افزایش مصرف آب و مایعات می‌تواند در حفظ تعادل الکترولیت‌ها کمک کننده باشد.
3 استفاده از مکمل‌های معدنی و ویتامین‌ها بر اساس توصیه پزشک.
4 مشاوره با متخصص روانشناسی: گاهی اوقات مشورت با یک متخصص می‌تواند به مدیریت بهتر احساسات و کاهش علائم کمک کند.
در صورتی که علائم شدید بود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا ارزیابی‌های بیشتری جهت شناخت دقیقتر دلایل و انتخاب درمان مناسب انجام پذیرد.