کم کاری تیروئید و خوردن تخم کتان؟

در بیشتر موارد، خوردن مقدار معمولی تخم کتان برای فردی که کم‌کاری تیروئید و مصرف لووتیروکسین دارد، اگر با فاصله زمانی مناسب باشد، مشکل جدی ایجاد نمی‌کند.
نگرانی اصلی این است که فیبر زیاد (مثل تخم کتان) جذب قرص لووتیروکسین را کم کند، نه اینکه مستقیماً به تیروئید آسیب بزند.
راهکار‌های عملی:
۱ قرص لووتیروکسین را صبح ناشتا با یک لیوان آب بخور و حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعدش چیزی نخوری، مخصوصاً تخم کتان، نان سبوس‌دار، لبنیات و قهوه.
۲ تخم کتان را اگر می‌خواهی مصرف کنی، ۳ تا ۴ ساعت بعد از قرص تیروئید بخور، و با مقدار کم (مثلاً ۱ قاشق غذاخوری در روز) شروع کن.
۳ برای یبوست، آب زیاد، سبزیجات، آلو و انجیر خشک خیس‌خورده و پیاده‌روی روزانه معمولاً کمک زیادی می‌کند.
۴ اگر یبوست ادامه‌دار است، از ملین‌های ملایم گیاهی یا شربت لاکتولوز با تجویز پزشک استفاده کن.
۵ آزمایش تیروئید (تی‌اس‌اچ) را منظم انجام بده؛ اگر یبوست با تنظیم دوز قرص بهتر شد، احتمالاً بخشی از مشکل از تیروئید بوده است.
علائم هشدار:
۱ یبوست شدید همراه با درد شکم، نفخ شدید یا استفراغ.
۲ قطع کامل دفع گاز یا مدفوع بیش از ۳ روز با درد و بی‌حالی.
۳ کاهش وزن غیرقابل توجیه، خون در مدفوع یا سیاه شدن مدفوع.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد