سلام من بیست سالم و کمی چربی کبد دارم ایا میگو برای من ضرر دارد و چه مواد غذایی و ورزش هایی برایم مفید است؟
6
با سلام احتراما در مورد جنابعالی که جوان هستین و چاق نیستید، درمان کبد چرب دراصل درمان underlying disease (اصلاح بیماری زمینه) میباشد.البته رعایت رژیم غذایی که شامل: غذاهای کم چرب و کم کالری میباشد به همراه فعالیت بدنی (ورزشهای هوازی) روزانه 40 دقیقه، یک اصل است. مطلب دیگر اینکه به قول حکیم ابوعلی سینا: هرچیزی کمش دوا، متوسطش غذا، و زیادش سم است. موفق باشید.
سلام، مصرف چربی و سرخ کردنی به هر نوع مناسب نیست میگو سرخ نکرده مانعی ندارد هر گونه ورزش مثل پیاده روی20 دقیقه در روز، شنا، و. مفید است جهت درمان مناسب به متخصص داخلیمراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً شما کبد چرب غیرالکلی در مرحله خفیف دارید؛ در بیشتر موارد با اصلاح سبک زندگی قابل کنترل و حتی برگشت است، نگران نباشید. راهکارهای عملی: - از میگوی سوخاری پرهیز و ترجیحاً میگوی آبپز، بخارپز یا کبابی بدون روغن زیاد انتخاب کنید. - مصرف چربی اشباع، غذاهای فرآوریشده و قند را کم کنید؛ نوشیدنیهای شیرین را حذف کنید. - حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته (مثلاً روزی 30 دقیقه پیادهروی سریع) و تمرینات مقاومتی هفتگی انجام دهید. - تلاش برای کاهش وزن 5–10٪ در صورت اضافهوزن و پیگیری آزمایشهای کبدی طبق نظر پزشک. علائم هشدار: - زردی پوست یا چشم - درد شدید در ناحیه راست بالای شکم - خوابآلودگی یا گیجی ناگهانی و کاهش سطح هوشیاری تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد
