تخمک‌گذاری کی اتفاق می‌افتد؟ راهنمای سریع

احتمالاً تخمک‌گذاری شما حوالی نیمهٔ سیکل است و در بیشتر موارد حدود ۱۴ روز قبل از شروع قاعدگی بعدی رخ می‌دهد.
از آنجا که پریود شما هر ماه در روز ۱۹ شروع می‌شود و خونریزی ۶–۷ روز طول می‌کشد، تخمک‌گذاری احتمالاً در روز‌های ۱۶–۱۷ چرخه (حدود ۲–۳ روز پس از پایان خونریزی) اتفاق می‌افتد؛ کمی نوسان طبیعی است.
راهکار‌های عملی:
- طول چرخه را دقیق یادداشت کنید: روز ۱ = آغاز خونریزی؛ میانگین چرخه را از چند ماه محاسبه کنید.
- از روز‌های ۱۲ تا ۱۸ چرخه روزانه تست تخمک‌گذاری ادراری انجام دهید تا پنجرهٔ باروری را پیدا کنید.
- دمای پایهٔ بدن هر صبح پیش از برخاستن اندازه‌گیری و ثبت کنید؛ افزایش دما پس از تخمک‌گذاری رخ می‌دهد.
- از نرم‌افزار یا تقویم کاغذی برای ثبت مدت خونریزی و علائم‌تان استفاده کنید تا الگو و اضح شود.
علائم هشدار:
- درد لگن ناگهانی و بسیار شدید یا ضعف و غش
- خونریزی غیرمعمول بین دوره‌ها یا خونریزی بسیار شدید
- تب همراه با ترشحات بدبو یا درد هنگام ادرار
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان