علت گیجی و منگی مشابه حالت مستی چیست؟

احتمالاً علت اصلی علائم شما یک اختلال اضطرابی با تجربه احساس غیرواقعی یا روان‌تنی است؛ در بیشتر موارد این حالت‌ها پس از استرس یا خستگی تشدید می‌شوند و معمولاً خطر فوری ندارند، با این حال ادامه بررسی لازم است.
راهکارهای عملی:
1 تمرین تنفس دیافراگمی: روزی
۳-۴ نوبت، ۵ دقیقه نفس عمیق و آرام بشمارید.
2 تنظیم خواب و وعده‌های غذایی: خواب منظم، کاهش کافئین و وعده‌های کوچک مقوی.
3 فعالیت بدنی ملایم روزانه ۲۰–۳۰ دقیقه پیاده‌روی و ثبت زمان و شدت علائم.
4 ادامه پیگیری کم‌خونی با پزشک و خوددرمانی مکمل آهن بدون دستور پزشک انجام نشود.
علائم هشدار:
1 بروز ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه، اختلال گفتار یا اختلال بینایی.
2 غش، تشنج یا از دست دادن هوشیاری.
3 تب بالا، خون‌ریزی یا کاهش وزن پیشرونده قابل توجه.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی