پیچ‌خوردگی مچ پا؛ آیا آسیب جدی است؟

احتمالاً پیچ‌خوردگی رباط‌های جانبی مچ پا (اسپرین) است؛ در بیشتر موارد شکستگی نیست اما نیاز به استراحت و پیگیری دارد تا بدتر نشود و بهتر شود.
راهکارهای عملی:
1 استراحت و از گذاشتن وزن روی پا خودداری کنید؛ در صورت ضرورت از عصا یا واکر استفاده کنید.
2 یخ گذاری ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت با یک پارچه بین یخ و پوست.
3 بانداژ فشاری یا آتل نرم برای جلوگیری از حرکت مچ و بالا نگه داشتن پا بالاتر از سطح قلب.
4 مسکن‌های ساده مانند پاراستامول یا ایبوپروفن طبق بروشور، مگر منع دارویی داشته باشید؛ در صورت تداوم درد برای تصویربرداری مراجعه کنید.
علائم هشدار:
1 عدم توان تحمل وزن یا ناتوانی کامل در راه رفتن.
2 افزایش سریع درد یا ورم قابل‌توجه و کبودی گسترده.
3 بی‌حسی، سردی یا تغییر رنگ انگشتان که نشانه مشکلات عروقی یا عصبی است.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی