عود اضطراب بعد قطع دارو؛ علت و راهکار

احتمالاً علت عود شما دو حالت دارد: بازگشت بیماری زمینه‌ای اضطراب/افسردگی یا واکنش به قطع داروی آرام‌بخش (وابستگی/سندروم قطع). در بیشتر موارد بازگشت علائم پس از قطع سریع یا بدون برنامه‌ریزی، شایع است؛ نگران نباشید اما نیاز به بررسی و برنامه‌ریزی دارد.
راهکارهای عملی:
1 فعلاً بدون مشورت پزشک داروها را قطع یا تغییر ندهید و تغییر ناگهانی نداشته باشید.
2 وقت فوری با روان‌پزشک برای ارزیابی و برنامه آهسته قطع یا تنظیم مجدد دوز بگیرید.
3 تکنیک‌های تنفس آرام (تنفس دیافراگمی)، بهداشت خواب، کاهش کافئین و ورزش سبک روزانه را شروع کنید.
4 دفترچه‌ای از زمان شروع علائم، شدت و محرک‌ها نگه دارید تا در مراجعه مفید باشد.
علائم هشدار:
1 افکار خودآسیب یا خودکشی
2 تشدید شدید تنگی نفس یا علائم قلبی جدید
3 گیجی شدید، فقدان هماهنگی یا تشنج
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی