علت داغی و سوزش پشت سر و راه‌های درمان

در بیشتر موارد داغی و سوزش پشت سر همراه درد، به علت گرفتگی عضلات گردن و پشت سر یا تحریک اعصاب سطحی آن ناحیه است و با استرس و اضطراب شدیدتر می‌شود.
احتمالاً مشکل خطرناک نیست، به‌خصوص که پزشکان بررسی کرده‌اند؛ اما چون طولانی شده و باعث نگرانی شده، نیاز به پیگیری منظم دارد.
راهکارهای عملی:
۱ روزانه چند بار عضلات گردن و شانه را به‌آرامی کشش دهید و از نشستن طولانی با سر خم رو به موبایل یا کامپیوتر خودداری کنید.
۲ در زمان داغی، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کمپرس سرد ملایم پشت سر و گردن بگذارید؛ خیلی یخ را روی پوست فشار ندهید.
۳ در صورت نداشتن حساسیت گوارشی، استفاده کوتاه‌مدت از مسکن ساده مثل استامینوفن طبق بروشور می‌تواند کمک کند.
۴ تمرین‌های آرام‌سازی مثل نفس عمیق منظم و کاهش مصرف قهوه و چای پررنگ برای کم‌کردن اضطراب بسیار مؤثر است.
۵ معاینه کامل چشمی، فشار خون و گردن (مهره و عضله) انجام شود تا علت‌های شایع مثل مشکلات گردنی یا فشار خون رد شود.
علائم هشدار:
۱ شروع ناگهانی شدیدترین سردرد عمر، همراه تهوع، استفراغ یا سفتی گردن.
۲ ضعف دست یا پا، دوبینی، اختلال تکلم یا بی‌حسی یک سمت بدن.
۳ داغی و درد همراه تب، کاهش هوشیاری، یا تشنج.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب