افتادگی و شل شدن زودهنگام پوست؟

من بیست و چهار سال دارم. ماهیچه ها و پوست صورت من بسیار نرم است و به قولی پوست سفتی ندارم. از آنجا که مادرم هم همین مدل پوست رو داشته در حدود چهل سالگی به شدت پوستش افتاده شده. من هم این نگرانی رو دارم که پوستم بخاطر ژنتیگ خیلی زود دچار افتادگی بشه. چه کاری پیشنهاد میکنید تا انجام بدم و این اتفاق رو به تاخیر بیاندازم؟ راهی موثر و بی ضرر برای پیشگیری هست؟

0

با سلام، تغذیه سالم و مناسب، کرم های پوستی و در مواردی مزوتراپی کمک کننده خواهد بود.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افتادگی پوست می‌تواند به عوامل متعددی بستگی داشته باشد، از جمله ژنتیک، التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و تغذیه. برای جلوگیری از افتادگی زودهنگام پوست، تمرکز بر سبک زندگی سالم و مراقبت‌های پوستی مناسب اساسی است. نکات زیر به کاهش خطر افتادگی پوست کمک می‌کند: 1. مراقبت‌های منظم پوستی: استفاده از کرم‌های حاوی ویتامین C، ویتامین E، رتینول، و آنتی‌اکسیدان‌ها که به ترمیم و حفاظت از پوست کمک می‌کنند. 2. محافظت از پوست در برابر آفتاب: استفاده مداوم از ضدآفتاب با SPF بالا. 3. تغذیه سالم و غنی از مواد مغذی: مصرف مواد غذایی سرشار از کلاژن مانند ژلاتین و سایر پروتئین‌ها، همراه با میوه‌ها و سبزیجات تازه. 4. هیدراتاسیون مناسب: نوشیدن آب کافی. 5. استراحت و خواب کافی: حداقل 7-8 ساعت خواب در شب. 6. ورزش منظم: فعالیت بدنی می‌تواند جریان خون و تغذیه پوست را تحریک کرده و به تولید کلاژن کمک کند. به منظور برنامه‌ریزی دقیق‌تر، مشاوره با متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند تا روش‌های تخصصی‌تری برای مراقبت از پوست خود انتخاب نمایید.