ریفلاکس در خواب؛ آیا خواب را مختل می‌کند؟

احتمالاً علت بیداری‌های شبانه شما ریفلاکس شبانه است که باعث سوزش و بیداری ناگهانی می‌شود؛ در بیشتر موارد با دارودرمانی و تغییرات وضعیتی قابل بهبود است و نگرانی فوری نیست.
راهکارهای عملی:
- داروهای تجویزی را طبق دستور ادامه دهید.
- سر تخت را ۱۰–۱۵ سانتی‌متر بالا ببرید یا از بالشت شیبدار استفاده کنید.
- ۲–۳ ساعت قبل از خواب خوردن را قطع کنید و از غذاهای چرب، تند، کافئین و الکل پرهیز کنید.
- بلافاصله پس از غذا دراز نکشید؛ پیاده‌روی کوتاه کمک‌کننده است.
- در صورت امکان هنگام خواب به پهلوی چپ بخوابید.
علائم هشدار:
- استفراغ خونی یا مشاهده مدفوع سیاه.
- درد قفسه سینه ناگهانی یا تنگی نفس.
- کاهش وزن سریع یا مشکل جدی در بلع.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش