چه طور بدون درد سر به یک رابطه خاتمه دهم؟

با سلام خدمت کارشناسای محترم
خانمی هستم تقریبا ۴ سال است با اقایی اشنا شدم بد جور به این اقا وابسته شدم این اقا پیشنهاد ازدواج داده ولی تا کنون هیچ اقدامی نکرده من واقعا خسته شدم و میخوام به این رابطه خاتمه بدم خواهش میکنم کمکم کنید که چجوری این کار را انجام بدم که از لحاظ روحی دچار اسیب نشوم تشکر

0

سلام. بهرحال خروج از یک رابطه 4ساله آسیبهایی به همراه خواهد داشت، اما با مداخلات حرفهای مناسب توسط یک رواندرمانگر میتوان این اسیب را به حداقل رساند.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام جدایی بعد از 4 سال، عوارضی و علایمی در پی خواهد داشت که به مرور زمان از شدت آن کاسته خواهد شد و در صورت ادامه یافتن آن نیاز به مداخله خواهد بود.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام و وقت بخیر. تبریک که سعی میکنید تا به اهداف خود در رابطه پایبند باشید یعنی به این باور رسیده اید که همیشه کنترل و اختیار در دستان شماست؛ مگر خودتان نخواهید! قبل از هر چیز باید سعی کنید تا نقش قربانی به خود نگیرید. شجاعانه انتخابهای جدید داشته باشید انتخابهایی که اولویت حفظ سلامت روان و پیگیری اهداف شخصی شماست! وقتی به این شکل به ماجرا نگاه کنید؛ در دام شکست و وابستگی بیمارگون نمی افتید؛ سعی کنید به معایب بلندمدت رابطه به صورت منطقی بیندیشید و توانایی خود را برای کنار آمدن با عوارض موقت جدایی؛ کمتر از آن چیزی که هست برآورد نکنید!

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام. حتما درد و رنج دارد و باید بهای این درد را بدهید. با مراجعه به روان درمانگر، راههای کنار آمدن منطقی را یاد بگیزید

دکتر مریم تاج دینی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم تاج دینی
0

بسیار عالی است که قاطعانه جهت سلامت روان خود تصمیم گرفته اید، با توجه به نوع تفکر شما، نیاز است تنها دو یا سه جلسه با یک روانشناس مشاوره داشته باشید، چون انتخاب کرده اید که از خود حمایت کنید لذا در جلسات رواندرمانی موفق خواهید بود.

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

سلام لطفا با لمس لینک زیر جواب کامل سوال خود را بیابید https://www.drqasemi.com/post/11693-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%BE%D8%B3%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی