آیا مصرف ملاتونین برای کودکان مضر است؟

با سلام و خسته نباشید
ببخشید من سوالی پرسیدم مبنی بر اینکه پسر ۲۱ ماهم از بدو تولد الگوی خواب نامناسب داشت و تا الان نیمه شب ها ساعت ۴ به بعد میخوابه و با هیچ راهی نتونستم کنترلش کنم.سوال دیگه ای داشتم اینه که میتونم زیر نظر پزشک بهش قرص ملاتونین بدم؟ممکنه براش عوارض داشته باشه؟ضمن اینکه پسرم هیچ مشکل دیگه ای ندارن و بسیار باهوش و فعال هستن،با تشکر.
0
سلام
به شما.
استفاده از ملاتونین برای کودکان مورد تایید قرار نگرفته است و توصیه نمی شود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً مشکل پسر شما نوعی «تاخیر فاز خواب» است که در کودکان گاهی ژنتیکی یا ناشی از عادات رفتاری است و در بیشتر موارد خطر فوری ندارد و قابل بهبود است؛ آرام باشید.
راهکار‌های عملی:
- برنامه خواب ثابت: هر روز تشویق به خواب و بیداری در زمان مشخص حتی آخر هفته.
- نور صبحگاهی: صبح‌ها قرار گرفتن در نور طبیعی حدود 2030 دقیقه تا ریتم شبانه‌روزی تنظیم شود.
- محدودیت صفحه‌نمایش و نور آبی یک ساعت قبل خواب؛ فعالیت آرام مثل کتاب خواندن جایگزین شود.
- از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و ورزش سنگین قبل از خواب پرهیز شود.
- ملاتونین فقط زیر نظر پزشک و برای دوره کوتاه ممکن است تجویز شود؛ خودسرانه ندهید.
علائم هشدار:
- کاهش وزن غیرقابل‌توضیح یا تأخیر رشد.
- خروپف بسیار شدید یا وقفه تنفسی حین خواب.
- تغییر رفتار ناگهانی، خواب‌آلودگی روزانه شدید یا تشنج.
تخصص پیشنهادی: متخصص اطفال