آیا در برنامه وررشی توصیه مصرف ویتامین از نظر متخصصین تایید میشود؟
سلام مربی باشگاهمون بهم گفته تو برنامه غدایم تاکید کرده هر روز مکمل های مثل مولتی ویتامین، ویتامین c ، ویتامین e، وامگا ۳ روزانه مصرف کنم به نظر شما که پزشک هستین اینکار درسته یا اشتباه؟ ایا هر روز مکمل ویتامین مصرف کنم واسم مشکل ساز نمیشه؟ به نظر شما؟
0
سلام، اگر برنامه غذایی روزانه مناسب داشته باشید و از همه گروههای غذایی به میزان کافی استفاده کنید نیازی به استفاده از مکمل و ویتامین روزانه ندارید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف مکملهای ویتامینی برای ورزشکاران ممکن است مفید باشد، اما قبل از شروع هرگونه مکمل، توصیه میشود با پزشک یا تغذیهشناس مشورت کنید. مصرف بیش از حد ویتامینها نیز مخاطراتی مانند عوارض جانبی دراوردن میتواند داشته باشد. برخی ویتامینها مثل ویتامینهای چربیحل پس از مصرف زیاد ممکن است به شکل زیادی در بدن منتشر شده و مشکلاتی اعم از عوارض را به همراه بیاورد. بر اساس نیاز شخصی و آزمایشات خونی توصیه میشود که نیاز به مصرف ویتامینها را مشخص کنید. در مجموع، مصرف ویتامینها باید زیر نظر حرفهای مراقبه شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.
