راهکار عدم نعوظ و انزال زودرس چیست؟

برای مقابله با انزال زودرس و عدم نعوظ، نکات زیر را رعایت کنید:
1 مشاوره با پزشک برای تجویز داروها یا روش‌های درمانی مناسب.
2 تمرین‌های کیگل برای تقویت عضلات کلیه و عقب دیسی که ممکن است بهبود بخشد.
3 تغییر روش‌های روابط جنسی مانند تکنیک‌های تنظیم ذهن و تکنیک‌های کنترل انزال.
4 روی روابط عاطفی و روانی با شریک خود کار کنید تا فشار روانی کمتر شود.
بهتر است قبل از هرگونه تغییر در رژیم یا درمان خود مشورت با پزشک کنید.