نامنظم بودن پریودی دقیقا یعنی چی چرا قبل از پریودی احساس افسرگی و نا امیدی دارم؟

نامتناسب بودن زمان پریودی و تغییرات در آن ممکن است به علت نامنظمی در پریودی باشد.
عواملی مانند استرس، تغذیه نامناسب، و وزن زیاد یا کاهش ورزش می‌توانند نامنظمی پریودی را تشدید کنند.
افسرگی و نا‌امیدی قبل از پریودی معمولاً با تغییرات هورمون‌های بدن مربوط به دوره پریودی است.
برای کاهش این علائم، می‌توانید به ورزش منظم، تغذیه سالم، و مدیریت استرس توجه کنید.
در صورت ادامه مشکل، بهتر است با پزشک مشورت کنید.