لرزش غیر ارادی عضلات چه علتی دارد؟

احتمالاً این لرزش‌ها ناشی از گرفتگی یا اسپاسم عضلانی مرتبط با تغییرات بارداری یا خستگی و کم‌آبی است؛ در بیشتر موارد برای جنین خطرناک نیست و جای نگرانی جدی وجود ندارد.
راهکار‌های عملی:
- مایعات کافی بنوشید و رژیم متعادل با میوه و سبزی برای تأمین پتاسیم و کلسیم داشته باشید.
- پیش از خواب کشش‌های ملایم و ماساژ سبک روی نواحی دردناک انجام دهید.
- هنگام تغییر وضعیت به‌ویژه بیدار شدن به‌آرامی عمل کنید تا لرزش و اسپاسم کمتر شود.
- کمپرس گرم ملایم یا حمام آب گرم کوتاه برای تسکین اسپاسم مفید است.
- درباره نیاز به مکمل منیزیم یا کلسیم با پزشک خود مشورت کنید.
علائم هشدار:
- درد شدید شکم یا خون‌ریزی واژینال
- کاهش و اضح حرکت جنین یا انقباضات منظم و مکرر
- تب بالا، سبکی سر یا ضعف ناگهانی
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان