چطور میشه در بارداری غذایی که باعثرودل کردن شده رو هضم کرد؟

احتمالاً مشکل شما به‌خاطر رفلاکس معده و کند شدن هضم در سه‌ماهه سوم بارداری است، نه اینکه غذا واقعاً در گلو گیر کرده باشد.
رحم بزرگ روی معده فشار می‌آورد و بعد از غذای سنگین مثل املت و لوبیا، سوزش سردل و احساس گیر کردن غذا خیلی شایع است و معمولاً خطرناک نیست.
راهکار‌های عملی:
۱ چند جرعه آب و لرم یا عرق نعناع خیلی رقیق شده بنوشید، ولی یک‌دفعه مقدار زیاد نخورید.
۲ فعلاً غذای سنگین نخورید؛ یک میان‌وعده سبک مثل نان تُست خشک، بیسکویت ساده یا سیب رنده‌شده مصرف کنید.
۳ به‌مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد غذا دراز نکشید، بنشینید یا نیمه‌نشسته استراحت کنید.
موقع خواب زیر سر را کمی بالاتر بگذارید.
۴ از خوردن چای پررنگ، نوشابه، غذای چرب و تند تا بهتر شدن علائم خودداری کنید.
۵ اگر قبلاً پزشک زنان برای سوزش معده شربت یا قرص معده تجویز کرده، می‌توان همان را طبق همان دستور مصرف کرد؛ خودسرانه داروی جدید شروع نشود.
علائم هشدار:
۱ درد شدید قفسه سینه یا شکم، تنگی نفس، عرق سرد یا احساس فشار شدید در سینه.
۲ استفراغ مکرر، استفراغ خونی یا مدفوع سیاه‌رنگ.
۳ مشکل و اضح در بلع (گیر کردن آب و غذا)، کاهش حرکت جنین، یا هر نوع خونریزی واژینال.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان