بعد از خرد شدن پاشنه: چه زمانی می‌توانم راه بروم؟

احتمالاً به‌دلیل شکستگی پیچیدهٔ پاشنه (کالکانئوس) و عمل جراحی وسیع، درد، تورم و ضعف عضلانی پس از دو ماه طبیعی است و تأخیر در راه‌رفتن معمولاً دیده می‌شود؛ آرام باشید، در بیشتر موارد با فیزیوتراپی تدریجی و افزایش کنترل‌شدهٔ تحمل وزن بهبود حاصل می‌شود.
راهکارهای عملی:
- دقیقاً دستور جراح دربارهٔ شروع تحمل وزن را دنبال کنید؛ تا اجازهٔ قطعی از پزشک، با واکر/عصا بدون گذاشتن بار کامل روی پا حرکت کنید.
- برای درد و ورم: پا را بالا نگه داشته، کمپرس یخ هر ۲۰ دقیقه چندبار روزانه و داروی ضد درد مطابق تجویز استفاده کنید.
- تمرینات خانگی ملایم: حرکت‌های دامنهٔ مفصل (ankle pumps)، حرکت انگشتان و کشش ملایم عضلات ساق؛ زود شروع کنید اما فشار نیاورید.
- فیزیوتراپی ضروری است: تقویت، جنبش نرم و آموزش راه‌رفتن؛ آب‌درمانی معمولاً کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
1 تب یا ترشح بدبو/افزایش قرمزی اطراف زخم (نشانهٔ عفونت)
2 سردی، رنگ‌پریدگی یا بی‌حسی شدید در پا (اختلال عروقی/عصبی)
3 درد ناگهانی و بسیار شدید یا افزایش ناگهانی ورم و ناتوانی در حرکت
تخصص پیشنهادی: جراحی ارتوپدی