ضربه به پا پس از پریدن: ضرب‌دیدگی یا شکستگی؟

احتمالاً پیچ‌خوردگی یا ضرب‌دیدگی بافت نرم مچ یا پنجه پای راست دارید؛ در بیشتر موارد وقتی می‌توان کمی راه رفت شکستگی کمتر محتمل است اما برای تشخیص قطعی نیاز به معاینه و گاهی عکس‌برداری است.
نگران نباشید ولی پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
1 تا حد امکان وزن روی پا نگذارید و استراحت کنید؛ از عصا یا واکر کمک بگیرید.
2 یخ را ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در ۴۸ ساعت اول قرار دهید (بین یخ و پوست پارچه باشد).
3 پا را بالا نگه دارید و بانداژ فشاری ملایم ببندید؛ از حرارت زودهنگام خودداری کنید.
4 در صورت درد قابل‌توجه از مسکن‌های معمول (استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دوز توصیه شده) استفاده کنید و برای درد پایدار یا تنگی کف دمپایی به عکس ساده اشعه ایکس فکر کنید.
علائم هشدار:
- ناتوانی در قرار دادن وزن روی پا یا راه نرفتن
- افزایش سریع ورم یا کبودی گسترده یا تغییر شکل واضح پا/مچ
- بی‌حسی، سردی یا عدم حرکت انگشتان یا درد بسیار شدید و پایدار
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی