علت زانو درد چیست؟ سلام. وزنتون رو کم کنید. پله بالا و پایین نروید. چهارزانو ننشینید. ورزشهای تقویت عضلات چهارسر ران را بطور مرتب انجام دهید. با سلام در ابتدا باید جهت کاهش وزن اقدام فرمایید جهت بررسی علت درد به معاینه نیاز میباشد. درود وزنتان را کم کرده ورزشهای تقویت عضله چهار سر ران انجام دهید حتی الامکان روی زمین ننشینید.

دوره , میرفتم , زانو

با سلام از دوره نوجوانی گاهی اوقات میرفتم بلند شم زیر زانویم سمت راستم قفل میکنه.وقتایی خیلی فعالیت میکنم روی زانو درد میگیره و استخوان پام از ران درد میگیره علتش چیه

3
0

علت زانو درد چیست؟ دوره , میرفتم , زانوسلام. وزنتون رو کم کنید. پله بالا و پایین نروید. چهارزانو ننشینید. ورزشهای تقویت عضلات چهارسر ران را بطور مرتب انجام دهید

0

علت زانو درد چیست؟ دوره , میرفتم , زانوبا سلام در ابتدا باید جهت کاهش وزن اقدام فرمایید جهت بررسی علت درد به معاینه نیاز میباشد

0

علت زانو درد چیست؟ دوره , میرفتم , زانودرود وزنتان را کم کرده ورزشهای تقویت عضله چهار سر ران انجام دهید حتی الامکان روی زمین ننشینید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

درد زانو ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله آسیب به بافت های نرم، آسیب به غضروف زانو، التهاب مفصل یا فشار بیش از حد بر زانو ایجاد شود. برای تشخیص دقیق علت درد زانو، مشاوره با پزشک متخصص ارتوپدی توصیه می‌شود. برای پیشگیری از درد زانو، میتوانید ورزش‌های مناسب انجام دهید و از وزن خود مراقبت کنید. همچنین استفاده از افزایشی های زانو در ورزش ها و فعالیت‌های روزمره می‌تواند کمک کننده باشد.