چطور از تحریک زیاد و سریع خودم جلوگیری کنم؟

تحریک زیاد و سریع خیلی از مشکلات متداول در زندگی زناشویی است.
برای کاهش این مشکل، می‌توانید به تنفس عمیق و روش‌های آرام‌سازی مثل یوگا و مدیتیشن روی کنید.
همچنین، استفاده از روش‌های تنظیم تحریک مثل تمرین‌های کیژل و ارتباط با شریک زندگی برای درک بهتر نیازها و تمایلات هم می‌تواند موثر باشد.
در صورتی که مشکل شما پایدار باشد، بهتر است با مشاوره از متخصصان جنسی و روانشناسان مشورت کنید.
این مشکل بیشتر به عوامل روانی تا فیزیولوژیکی مربوط است و به‌طور کلی قابل درمان است.