مورمور پشت گردن هنگام خم شدن سر بعد زایمان

احتمالاً علت این مورمور و سرگیجه هنگام خم کردن سر در بیشتر موارد ناشی از فشار مکانیکی یا تنش روی عصب‌ها و عضلات گردن (مشکل وضعیتی/گردنی) یا افت فشار خون/کم‌خونی بعد از زایمان است.
نگران نباشید اما نیاز به اصلاح وضعیت و مراقبت ساده دارد.
راهکارهای عملی:
- هنگام شیردهی از بالش یا بالشتک زیر بازو و زیر سر استفاده کنید تا سر را زیاد خم نکنید.
- حرکت سر را آرام و مرحله‌به‌مرحله انجام دهید؛ قبل از بالا آوردن سر یک یا دو نفس عمیق بکشید.
- مایعات کافی بنوشید و وعده‌های کوچک و منظم بخورید تا احتمال افت فشار کاهش یابد.
- کمپرس گرم ملایم و کشش ملایم گردن بهبود می‌دهد؛ از حرکات تند و چرخشی خودداری کنید.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در یک طرف صورت یا اندام‌ها
- غش یا از دست دادن هوشیاری/تعادل شدید
- سردرد بسیار شدید، اختلال در تکلم یا دید
تخصص پیشنهادی: نورولوژی