آیا ورزش پینگ پنگ برای کسانی که دیسک کمر خفیف دارند مضر است؟

0

در صورتی که پیش از انجام ورزش به خوبی گرم کرده و پس از ورزش با حرکات کششی به خوبی سرد کنید، ایرادی ندارد. مگر ورزش باعث افزایش کمردرد شما شود که در این صورت حرکاتی که موجب افزایش درد میشود را نباید انجام دهید

دکتر مریم رفیعی

پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و نوا...

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش پینگ پنگ می‌تواند برای افراد مبتلا به دیسک کمر خفیف مفید باشد به شرطی که با احتیاط و تحت نظر متخصص انجام شود. این فعالیت می‌تواند به تقویت عضلات کمر و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کند. با این حال، توصیه می‌شود قبل از شروع هر نوع فعالیت ورزشی، با پزشک یا متخصص طب فیزیکی مشورت نمایید تا اطمینان حاصل شود که شدت و نوع فعالیت ورزشی مناسب شرایط شما است.