پزشک زنان - تو بارداری خوردن شیرکاکائو ضرری ندارهچون کمبود؟

در بیشتر موارد خوردن مقدار کم شیرکاکائو در بارداری بی‌خطر است، مخصوصاً وقتی از شیر پاستوریزه استفاده شود.
احتمالاً مشکل اصلی برای شما سخت‌بودن خوردن شیر ساده است و ترکیب آن با کاکائو برای ادامه مصرف کلسیم و ویتامین دی کمک‌کننده است، به شرطی که زیاده‌روی نشود و قند آن زیاد نباشد.
راهکار‌های عملی:
۱ از شیر پاستوریزه کم‌چرب استفاده شود و مقدار کمی پودر کاکائو و شکر به آن اضافه شود، نه آماده‌های صنعتی بسیار شیرین.
۲ روزانه یک لیوان شیرکاکائو خانگی معمولاً کافی است؛ مصرف بیش از حد می‌تواند باعث اضافه‌وزن و سوزش معده شود.
۳ قرص ویتامین دی تجویزی را منظم مصرف شود؛ شیرکاکائو جای قرص را نمی‌گیرد، فقط کمک‌کننده است.
۴ در صورت سوزش معده، تهوع یا نفخ با شیرکاکائو، حجم را کمتر و آرام‌تر نوشیده شود.
۵ از نوشیدنی‌های کاکائویی حاوی کافئین زیاد (مثلاً ترکیب با قهوه) پرهیز شود.
علائم هشدار:
۱ سردرد شدید، تاری دید، ورم ناگهانی دست و صورت یا افزایش ناگهانی وزن.
۲ درد شدید شکم، خونریزی یا لکه‌بینی واژینال.
۳ تنگی نفس، تپش قلب شدید، یا ضعف و بی‌حالی غیرمعمول.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان