روش درمان سردرد ناشی از استرس شدید چیست؟

سردرد ناشی از استرس معمولاً نتیجه‌ی واکنش بدن به فشار‌های روانی است.
برای کاهش این نوع سردرد می‌توانید از روش‌های مدیریت استرس استفاده کنید.
به عنوان مثال، ورزش و تمرینات استراحتی می‌توانند به شما کمک کنند.
علاوه بر این، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن نیز می‌توانند به کنترل استرس و در نتیجه کاهش سردرد کمک کنند.
اگر سردرد شما به طور مداوم ادامه دارد، حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا دلایل دقیق تر آن را بررسی کند و راهنمایی‌های لازم را ارائه دهد.