لاغری و عفونت معده؛ آیا با درمان وزن برمی‌گردد؟

احتمالاً بخشی از لاغری شما می‌تواند به عفونت معده و اختلال در هضم و جذب غذا مربوط باشد، اما اینکه از ۲ سالگی لاغر مانده‌اید، در بسیاری موارد به ژنتیک و نوع متابولیسم بدن هم ربط دارد.
در بیشتر افراد، با درمان کامل عفونت معده، اشتها بهتر می‌شود و امکان افزایش وزن راحت‌تر خواهد شد، ولی تضمین صددرصدی وجود ندارد.
راهکارهای عملی:
۱ حتماً عفونت معده را زیر نظر متخصص گوارش با آنتی‌بیوتیک مناسب و تا انتهای دوره درمان کنید و بعد از آن تست کنترل انجام دهید.
۲ وعده‌های غذایی را به ۵ تا ۶ وعده کوچک ولی پرکالری تقسیم کنید؛ مثل مغزها، کره بادام‌زمینی، لبنیات پرچرب، آووکادو، روغن زیتون.
۳ همراه هر وعده، یک منبع پروتئین (تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات) مصرف کنید تا وزن به شکل عضله بالا برود نه فقط چربی.
۴ ورزش سبک مقاومتی (مثل دمبل سبک و اسکات) چند بار در هفته انجام شود تا اشتها و حجم عضله افزایش یابد.
۵ در صورت بی‌اشتهایی شدید یا استرس و اضطراب مزمن، ارزیابی از نظر مشکلات روحی مرتبط با اشتها انجام شود.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن بیشتر در چند ماه اخیر، همراه با ضعف شدید.
۲ درد شدید شکم، استفراغ خونی یا مدفوع سیاه و قیری.
۳ تب طولانی، تعریق شبانه یا تنگی نفس و تپش قلب شدید.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوارش و کبد