سلام من فوتبال حرفه ای بازی میکنم،ولی هرچقدرتمرینوتلاش میکنم بازم دقیقه۵بازی کم میارم ودیگه نمیتونم ادامه بدم.چیکاربایدبکنم؟حتی چکاب کامل هم شدم دکترگفته همه چیت خوبه ولی مشکلم هنوزحل نشده
15 مهر 1400
پاسخ پزشکان
0
سلام، در صورتی کهاکو و سایر بررسیهای قلبی رو انجام دادین و نرمال بوده و همه آزمایشات شما از جمله کم خونی و تیرویید و سطح ویتامین دی مشکلی نداشته باشه، علت خستگی شما جسمانی نیست روی رژیم غذایی و افزایش تمرینات ورزشی تمرکز کنید
علت کاهش انرژی شما ممکن است مشکلاتی مانند فشار خون پایین، فعالیت بیش از حد بدنی، افزایش فشار خون یا اختلالات تغذیه باشد. برای حل مشکل، باید مقدار کافی آب میوه و آب مینوشید و خوراکیهای پرانرژی مصرف کنید. همچنین، باید به تناول مواد غذایی حاوی پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی توجه کنید. ورزشهای معتدل مانند پیاده روی و شنا نیز میتوانند به افزایش انرژی کمک کنند. اگر مشکل ادامه داشت، بهتر است با یک تغذیهشناس یا پزشک مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
