برای کسانی ک اقدام ب بارداری دارن امگا ۳ خوبه؟

سلام،
خوشحالم که این سوالات را مطرح کردید.
امگا 3 برای سلامت عمومی و همچنین دوران بارداری بسیار موثر است، زیرا به توسعه مغز و چشم جنین کمک می‌کند.
مصرف فولیک اسید نیز برای جلوگیری از نقایص لوله عصبی جنین ضروری است و توصیه می‌شود هر دو زوج قبل از بارداری و در سه ماهه اول بارداری آن را مصرف کنند.
ویتامین D نیز برای سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی مادر و جنین مهم است.
مصرف همزمان این مکمل‌ها به طور کلی بی‌خطر است، اما توصیه می‌شود دوز‌های توصیه شده توسط متخصص را رعایت کنید و با پزشک خود در مورد هرگونه مکمل جدید مشورت نمایید.