درد معده، اسهال و استفراغ — چه کنم؟

احتمالاً شما در بیشتر موارد دچار گاستروانتریت (عفونت یا مسمومیت غذایی) هستید. درد ناگهانی بالای ناف، تهوع، استفراغ و اسهال با این حالت سازگار است؛ نگران نباشید اما نیاز به جبران مایعات و پایش علائم حیاتی وجود دارد.
راهکارهای عملی:
- جرعه‌جرعه مایعات بنوشید: محلول خوراکی آماده یا محلول خانگی (یک لیتر آب، 6 قاشق چای‌خوری شکر، نیم قاشق چای‌خوری نمک)، هر 5–10 دقیقه یک جرعه کوچک.
- از غذاهای سنگین، لبنیات و چربی پرهیز کنید؛ با مایعات شفاف و سپس غذای سبک مثل برنج ساده یا بیسکویت شروع کنید.
- استراحت نیمه‌نشسته، کمپرس گرم ملایم روی ناحیه درد و پرهیز از نوشیدن مقدار زیاد یکباره؛ تهوع را با توقف موقت و نوشیدن جرعه‌های کوچک کنترل کنید.
- برای درد می‌توان از پاراستامول استفاده کرد و از مصرف داروهای ضداسهال یا ضدتهوع بدون مشورت پزشک خودداری کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا لرز شدید، یا وجود خون در استفراغ یا مدفوع
- ناتوانی در نگه‌داشتن حتی مقادیر اندک مایعات، سرگیجه یا کاهش قابل توجه ادرار
- درد شکم بسیار شدید، تپش قلب یا خواب‌آلودگی غیرمعمول
تخصص پیشنهادی: گوارش