من هر روز تو شام سه قاشق غذاخوری روغن زیتون میخورم آیا مضره؟
هر روز سه چهار قاشق میریزم روی غذا میخورم آیا مضره
14 اسفند 1403
پاسخ پزشکان
0
درود بر شما / چقدر خوب و عالی / اگه افزایش وزن نداری هیچ ضرری نداره هم خوشگل میشی و هم خوشحال فقط دقت کن روغن زیتون اصلی باشه تقلبی این روغن در بازار خیلی زیاده. تندرست باشید.
مصرف روغن زیتون به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۹ و آنتیاکسیدانها میتواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، مانند کاهش خطر بیماریهای قلبی و بهبود سطوح کلسترول خون. با این حال، مصرف بیش از حد روغن زیتون، یعنی بیش از یک قاشق غذاخوری در و عدههای غذایی، میتواند کالری زیادی وارد بدن کند که در صورت عدم مصرف انرژی کافی ممکن است به افزایش وزن منجر شود. به طور کلی، مصرف متعادل و در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل توصیه میشود. برای اطلاعات بیشتر و مشاوره شخصی، پیشنهاد میشود با متخصص تغذیهمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
