انجام گکل به صورت غلط چه عواقبی دارد؟

ورزش کگل که برای تقویت عضلات کف لگن انجام می‌شود، می‌تواند در صورت انجام نادرست منجر به مشکلاتی نظیر تحریک بیش از حد یا آسیب به عضلات کف لگن شود.
این آسیب‌ها ممکن است نه تنها درد در ناحیه لگن ایجاد کنند، بلکه می‌توانند عملکرد صحیح عضلات را مختل کرده و مشکلاتی نظیر بی‌اختیاری ادرار را تشدید کنند.
همچنین، انجام این ورزش‌ها با مثانه نیمه پر ممکن است فشار بیش از حد به مثانه وارد کرده و باعث تشدید مشکلات مربوط به ادرار شود.
بنابراین، بسیار مهم است که این ورزش‌ها تحت نظر یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی یا متخصص زنان و زایمان انجام شود تا اطمینان حاصل شود که تکنیک‌های صحیح استفاده می‌شوند و از بروز آسیب جلوگیری می‌شود.