با سلام.من شش ماه قبل تو تصادف ماشین سه تا از مهرههای کمرم شکست.به من گفتند نیازی به عمل نیست.سه ماه استراحت کردم و حالا رفته رفته گرفتگی و خشکی عضلات کمرم داره از بین میره اما هنوز یه ترسی تو دلم هست که نکنه این مهرهها ضعیف شده باشند.جوری که حتی جرئت نمیکنم بچهام رو بغل کنم.زندگیم مختل شده.دکتر بم گفت که کاملا جوش خورده.آیا میتونم این حادثه رو فراموش کنم؟جوری که انگار اصلا اتفاق نیوفتاده؟
9 بهمن 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام بله بتدریج با انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات کمر زیر نظر متخصص طب فیزیکی و توانبخشی میتوانید به روال عادی زندگی برگردید.
— دکتر مریم واشقانی، فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی) مشاهده پاسخ کامل
2
با سلام، بله میتونین به روال عادی زندگیتون برگردین و حتماورزش های تقویتی عضلات پشت و کمر رو انجام بدین
احتمالاً مهرهها طبق گزارش شما جوش خوردهاند و مشکل فعلی بیشتر ناشی از ضعف و خشکی عضلات و ترس از حرکت است؛ در بیشتر موارد با توانبخشی و بازگشت تدریجی به فعالیت کیفیت زندگی برمیگردد و نباید از این حادثه دائماً نگران بمانید. راهکارهای عملی: - شروع یا ادامه فیزیوتراپی تخصصی برای تقویت عضلات مرکزی کمر و آموزش حرکات ایمن. - بازگشت تدریجی به فعالیت: با پیادهروی کوتاه و افزایش آرام وزن و زمان فعالیت. - یادگیری مکانیک صحیح بلند کردن (خم شدن زانو، نگه داشتن بار نزدیک تنه) و خودداری از بلند کردن بار سنگین فعلاً. - تمرینات کششی و تقویت پلویس و شکم بهصورت منظم و تحت نظر درمانگر. علائم هشدار: - ضعف یا بیحسی جدید یا پیشرونده در یک یا هر دو پا. - از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا مشکل واضح در راهرفتن (علامت اورژانسی). - درد ناگهانی بسیار شدید یا افزایش سریع درد که محدودیت حرکتی ایجاد کند. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
